¿Qué alimentos se consideran afrodisíacos?

Los más nombrados son las ostras, la granada, la sandía, las fresas, el chocolate y los mariscos; por tradición cultural, también el borojó y el chontaduro. No hay pruebas concluyentes de que alguna comida aumente el deseo.

¿Funcionan los afrodisíacos?

Depende de lo que se mida. Una revisión de la Universidad de Guelph asoció el ginseng y el azafrán con mejoras de la función sexual humana, pero concluyó que no hay evidencia suficiente para un uso generalizado y que faltan estudios clínicos.

¿Hay afrodisíacos peligrosos?

Sí. La mosca española y el sapo Bufo produjeron el efecto contrario al buscado y pueden ser tóxicos. Del ginseng se describe además un síndrome de abuso con hipertensión, nerviosismo y diarrea.

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Afrodisiaco: qué es y qué se sabe de los más conocidos

Q: ¿Qué es afrodisíaco?

Es una sustancia que incrementa el deseo sexual. El nombre viene de Afrodita, la diosa griega del amor, y se aplica a alimentos, plantas y otras sustancias, aunque de ninguna hay pruebas concluyentes.

Afrodisiaco: qué es y de dónde viene el nombre

Quien pregunta qué es afrodisiaco busca una definición, y hay una en la que todos coinciden: un afrodisíaco es una sustancia que incrementa el deseo sexual. El término deriva de Afrodita, la diosa griega del amor, a quien los romanos llamaban Venus y que se relacionaba con la fecundidad y la energía primaveral. Una revisión de 2014 en BioMed Research International usa la misma idea: sustancias que estimulan el deseo sexual.

A lo largo de la historia, algunas comidas, bebidas y comportamientos han tenido fama de hacer el sexo más placentero. Muchos de esos resultados pudieron deberse al efecto placebo, y la ciencia médica occidental no tiene pruebas concluyentes de que alguna sustancia o alguna comida aumente el deseo o el rendimiento sexual. Por eso la pregunta qué es afrodisíaco tiene dos respuestas: una definición clara y una evidencia desigual.

La enciclopedia Wikipedia los clasifica en cuatro tipos: de acción central, por asociación, por excitación de vías análogas a las sexuales y por tradición cultural. El cuadro de abajo los agrupa de una forma más práctica para quien compra; el panorama completo del tema está en la guía de potencia masculina.

Tipos de afrodisíaco: cuadro comparativo

Cuatro grupos, los ejemplos más citados de cada uno y lo que se sabe hoy de ellos.

Tipos de afrodisíaco: ejemplos y qué se sabe
Grupo	Ejemplos más citados	Qué se sabe
Alimentos y bebidas	Ostras, granada, sandía, fresas, chocolate, alcohol	La fama de las ostras se atribuye a la magia simpática, por su forma. El chocolate no se vinculó con la excitación ni con la satisfacción sexual, y el alcohol aumentó la excitación pero perjudicó el desempeño
Plantas y raíces	Ginseng, maca, muira puama, azafrán	El ginseng y el azafrán se asociaron con mejoras de la función sexual humana, y hubo personas que reportaron más deseo con muira puama y maca. Faltan datos clínicos de eficacia y de seguridad
Por tradición cultural	Mariscos, borojó, chontaduro, guaraná, nidos de golondrina	Se agrupan por tradición, es decir, por efectos que se cuentan de generación en generación
Origen animal y sustancias tóxicas	Mosca española, sapo Bufo, cuerno de rinoceronte	La mosca española y el sapo Bufo produjeron el efecto contrario y pueden ser tóxicos. El cuerno de rinoceronte figura como afrodisíaco en la tradición asiática

Qué se sabe de los afrodisíacos más conocidos

Una revisión de la Universidad de Guelph, difundida en 2011, repasó los estudios sobre varias de estas sustancias. Junto con otras investigaciones, esto es lo que se puede decir de cada una:

Chocolate. Contiene feniletilamina, pero es improbable que una concentración significativa llegue al cerebro cuando se consume por la boca. Tampoco se vinculó con la excitación ni con la satisfacción sexual.
Alcohol. Aumentó la excitación sexual, pero perjudicó el desempeño.
Especias. Nuez moscada, clavo, ajo y jengibre se vincularon con más conducta sexual en animales.
Ginseng. Está entre las sustancias asociadas con mejoras de la función sexual, aunque su legendario efecto afrodisíaco puede ser una exageración. Con el abuso se describe un síndrome con hipertensión, nerviosismo y diarrea.
Maca. Hay personas que reportan más deseo sexual tras consumirla, un dato de autorreporte. Lo que mostraron los ensayos está en la guía de para qué sirve la maca.
Tribulus. Aumentó el comportamiento sexual en ratas; los detalles están en la guía de tribulus terrestris.
Mosca española y sapo Bufo. Produjeron el efecto contrario y pueden ser tóxicos.

Cómo evaluar un afrodisíaco: criterios antes de comprar

Qué se midió. Deseo, desempeño y disfrute no son lo mismo, y los estudios los miden por separado: fíjese cuál de las tres cosas se promete.
En quién se probó. Varios efectos se observaron en animales, como ratas, y no en personas; los propios investigadores reclaman estudios clínicos que respalden los usos tradicionales.
Cuánta evidencia hay. Hoy no alcanza para respaldar el uso generalizado de ninguno, y hacen falta más estudios clínicos en humanos.
Qué riesgos se describen. La mosca española y el sapo Bufo pueden ser tóxicos; del ginseng se describe un síndrome de abuso con hipertensión, nerviosismo y diarrea.
Qué promete el envase. Una promesa de resultado igual para todos o con plazo fijo no tiene respaldo en los estudios.

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